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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Nemo Dagger Osmo 3-Person 2025 3-Person birch bud 3-Person
Das Dagger Osmo 3-Personen-Zelt von Nemo ist der perfekte Begleiter für Abenteuerliebhaber, die Trekking, Freizeitausflüge, Freeski und Camping genießen. Mit seiner großzügigen Innenraumgestaltung durch erhöhte Tür-, Scheitel- und Schulterhöhen bietet es ein unvergleichliches Raumgefühl und maximalen Komfort. Die Volumizing StashTM-Strebe erweitert den Vorraum um beeindruckende 22 %, was ein erstklassiges Stauraumerlebnis garantiert. Gefertigt aus dem innovativen OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe, überzeugt das Zelt durch seine Langlebigkeit und Umweltfreundlichkeit. Es ist viermal länger wasserabweisend und dehnt sich bei Nässe dreimal weniger aus. Das Material besteht aus 100 % recycelten Garnen und ist frei von PFAS, erfüllt jedoch die Flammschutznormen ohne den Einsatz zusätzlicher Chemikalien. Als erstes bluesign®-zertifiziertes Backpacking-Zelt setzt es Maßstäbe in Sachen Nachhaltigkeit. Die vorgebogenen DIAPOLETM-Stangen aus eloxiertem Premium-Aluminium sorgen für einen schnellen und intuitiven Aufbau. Die Nightlight PocketsTM verwandeln Ihre Stirnlampe in eine Zeltlaterne, die ein angenehmes Licht ohne blaues Licht abgibt. Der verbesserte rechteckige Divvy CubeTM Packsack erleichtert das Packen und das Teilen des Gewichts mit Ihrem Partner. Zudem schützt die wasserdichte Landing ZoneTM-Stauwanne Ihre Ausrüstung vor den Elementen. Unterstützt durch die lebenslange NEMO-Garantie, ist dieses Zelt ein zuverlässiger Begleiter für jedes Abenteuer. Produktdetails Konstruktion: 3-Personen Zelt 2 Eingänge Eigenschaften: Erhöhte Tür-, Scheitel- und Schulterhöhen, um in der Kategorie der nutzbaren Innenräume führend zu bleiben. Die Volumizing StashTM-Strebe vergrößert den Vorraum um 22 % und sorgt so für ein erstklassiges Stauraumerlebnis. Das leistungsstarke, hochfeste OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe ist 4x länger wasserabweisend und dehnt sich bei Nässe 3x weniger. OSMO-Gewebe wird aus 100 % recycelten Garnen hergestellt, die frei von PFAS sind und die Flammschutznormen ohne den Einsatz zusätzlicher Chemikalien erfüllen. Das erste bluesign®-Produkt unter den Backpacking-Zelten wurde unter Einhaltung strenger ökologischer und chemischer Anforderungen entwickelt und mit minimalen Auswirkungen auf Mensch und Umwelt hergestellt. Das für dieses Zelt verwendete OSMOTM-Material ist lösungsgefärbt, um sowohl Energie als auch Wasser zu sparen. DIAPOLETM-Stangen aus eloxiertem Premium-Aluminium sind vorgebogen und für einen intuitiven, schnellen Aufbau konzipiert. Nightlight PocketsTM verwandeln Ihre Stirnlampe in eine Zeltlaterne, indem sie blaues Licht entfernen und ein gleichmäßiges Licht abgeben. Der verbesserte rechteckige Divvy CubeTM Packsack ist einfacher zu packen, erlaubt es Ihnen, das Gewicht mit Ihrem Partner zu teilen und lässt sich effizienter im Rucksack verstauen. Die wasserdichte Landing ZoneTM-Stauwanne in der Apsis schützt die Ausrüstung vor den Elementen. Geschützt durch die lebenslange NEMO-Garantie. Materialien: Innenzelt: OSMOTM Ripstop (1500 mm) Boden: OSMOTM Ripstop (2000 mm) Gestänge: 1 Hubbed Aluminum 9.5+9mm pole
Preis: 549.25 € | Versand*: 0.00 € -
Nemo Dagger Osmo 2-Person 2025 2-Person birch bud 2-Person
Das Dagger Osmo 2-Personen-Zelt von Nemo ist die ideale Wahl für Outdoor-Enthusiasten, die Wert auf Komfort, Funktionalität und Nachhaltigkeit legen. Mit seiner großzügigen Innenraumgestaltung, die durch erhöhte Tür-, Scheitel- und Schulterhöhen besticht, bietet es ein herausragendes Raumgefühl. Die innovative Volumizing StashTM-Strebe erweitert den Vorraum um beeindruckende 22 %, was ein erstklassiges Stauraumerlebnis garantiert. Ob für längere Trekkingtouren, entspannte Freizeitausflüge oder abenteuerliche Campingtrips – dieses Zelt ist für jede Aktivität bestens geeignet. Gefertigt aus dem hochleistungsfähigen OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe, bietet das Zelt eine viermal längere Wasserabweisung und dreimal weniger Dehnung bei Nässe. Das Material ist umweltfreundlich, da es aus 100 % recycelten Garnen besteht, frei von PFAS ist und die Flammschutznormen ohne zusätzliche Chemikalien erfüllt. Die bluesign®-Zertifizierung unterstreicht den nachhaltigen Ansatz, indem sie die Einhaltung strenger ökologischer und chemischer Standards gewährleistet. Der Aufbau des Zeltes ist dank der DIAPOLETM-Stangen aus eloxiertem Premium-Aluminium intuitiv und schnell. Zusätzliche praktische Features wie die Nightlight PocketsTM, die Ihre Stirnlampe in eine angenehme Zeltlaterne verwandeln, und der verbesserte Divvy CubeTM Packsack, der das Gewicht optimal verteilt und effizient verstaut, erhöhen den Komfort. Die wasserdichte Landing ZoneTM-Stauwanne schützt Ihre Ausrüstung zuverlässig vor den Elementen. Mit der lebenslangen NEMO-Garantie gesichert, ist das Dagger Osmo die perfekte Wahl für anspruchsvolle Trekkingtouren und entspannte Campingabenteuer. Produktdetails Konstruktion: 2-Personen Zelt 2 Eingänge Eigenschaften: Erhöhte Tür-, Scheitel- und Schulterhöhen, um in der Kategorie der nutzbaren Innenräume führend zu bleiben. Die Volumizing StashTM-Strebe vergrößert den Vorraum um 22 % und sorgt so für ein erstklassiges Stauraumerlebnis. Das leistungsstarke, hochfeste OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe ist 4x länger wasserabweisend und dehnt sich bei Nässe 3x weniger. OSMO-Gewebe wird aus 100 % recycelten Garnen hergestellt, die frei von PFAS sind und die Flammschutznormen ohne den Einsatz zusätzlicher Chemikalien erfüllen. Das erste bluesign®-Produkt unter den Backpacking-Zelten wurde unter Einhaltung strenger ökologischer und chemischer Anforderungen entwickelt und mit minimalen Auswirkungen auf Mensch und Umwelt hergestellt. Das für dieses Zelt verwendete OSMOTM-Material ist lösungsgefärbt, um sowohl Energie als auch Wasser zu sparen. DIAPOLETM-Stangen aus eloxiertem Premium-Aluminium sind vorgebogen und für einen intuitiven, schnellen Aufbau konzipiert. Nightlight PocketsTM verwandeln Ihre Stirnlampe in eine Zeltlaterne, indem sie blaues Licht entfernen und ein gleichmäßiges Licht abgeben. Der verbesserte rechteckige Divvy CubeTM Packsack ist einfacher zu packen, erlaubt es Ihnen, das Gewicht mit Ihrem Partner zu teilen und lässt sich effizienter im Rucksack verstauen. Die wasserdichte Landing ZoneTM-Stauwanne in der Apsis schützt die Ausrüstung vor den Elementen. Geschützt durch die lebenslange NEMO-Garantie. Materialien: Innenzelt: OSMOTM Ripstop (1500 mm) Boden: OSMOTM Ripstop (2000 mm) Gestänge: 1 Hubbed Aluminum 9.5+9+8.5mm pole
Preis: 483.65 € | Versand*: 0.00 € -
Nemo Dragonfly Osmo Bikepack 2-Person 2-Person marsh / boreal 2-Person
Das Dragonfly Osmo Bikepack Zelt von Nemo ist die perfekte Wahl für Abenteurer, die gerne mit dem Fahrrad, beim Trekking oder auf Reisen unterwegs sind. Dieses Zelt besticht durch sein ultraleichtes Design und das innovative OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe, welches eine herausragende Wasserabweisung bietet, die viermal länger anhält und sich bei Nässe dreimal weniger dehnt. Gefertigt aus 100% recycelten Garnen, ist es zudem frei von PFAS und erfüllt die Flammschutznormen ohne den Einsatz chemischer Zusätze. Das Zelt ist speziell für Radfahrer konzipiert, da die ultraleichten DAC Featherlite® NFL Aluminiumstangen mit verkürzten Segmenten ein kompaktes Packmaß ermöglichen, ideal für die Befestigung am Fahrrad. Die gedeckten Farben und nicht reflektierenden Materialien sorgen für ein unauffälliges Camping-Erlebnis, während die wasserdichte, herausnehmbare Landing ZoneTM-Stauwanne zusätzlichen Stauraum für Fahrradausrüstung bietet. Im Inneren des Zeltes sorgen weiße No-Seeum-Mesh-Paneele für Sichtschutz, während ein schwarzes Mesh-Top einen klaren Blick auf die Sterne ermöglicht. Ein weiteres Highlight ist die Overhead Nightlight PocketTM, die Ihre Stirnlampe in eine Zeltlaterne verwandelt, indem sie blaues Licht entfernt und ein gleichmäßiges Licht abgibt. Der Aufbau des Zeltes ist dank farbcodierter, eloxierter Stangen, passendem Gurtband und Jake's Foot Stangenclips besonders intuitiv. Die bluesign®-zertifizierten Materialien für das Außenzelt und den Boden sind unter strengen ökologischen und chemischen Anforderungen produziert, um die Umweltbelastung zu minimieren und gleichzeitig höchste Qualität zu gewährleisten. Produktdetails Konstruktion: 2-Personen Zelt 2 Eingänge Eigenschaften: Das leistungsstarke, hochfeste OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe ist 4x besser wasserabweisend und dehnt sich bei Nässe 3x weniger. OSMO-Gewebe wird aus 100 % recycelten Garnen hergestellt, die frei von PFAS sind und die Flammschutznormen ohne den Einsatz von Chemikalien erfüllen. Gedeckte Farben und nicht reflektierende Materialien ermöglichen unauffälliges Camping. Ultraleichte DAC Featherlite® NFL Stöcke aus Aluminium mit verkürzten Segmenten reduzieren das Gesamtpackmaß für die Befestigung am Fahrrad. Äußerst vielseitiger und robuster Rolltop-Trockenbeutel, der an vielen Stellen am Fahrrad angebracht werden kann. Die wasserdichte, herausnehmbare Landing ZoneTM-Stauwanne für die Apsis bietet mehr trockenen Stauraum für die Fahrradausrüstung. bluesign®-zertifizierte fly & floor Materialien erfüllen strenge ökologische und chemische Anforderungen und wurden mit einem Minimum an Auswirkungen auf Mensch und Umwelt produziert. Weiße No-Seeum-Mesh-Paneele bieten Sichtschutz, während ein schwarzes Mesh-Top nachts eine klare Sicht auf die Sterne ermöglicht. Die einnähige Wannenkonstruktion und das silikonimprägnierte Gewebe sorgen für eine längere Lebensdauer und mehr Nachhaltigkeit. Overhead Nightlight PocketTM verwandelt Ihre Stirnlampe in eine Zeltlaterne, indem es blaues Licht entfernt und ein gleichmäßiges Licht abgibt. Farbcodierte, eloxierte Stangen, passendes Gurtband und Jake's Foot Stangenclips für einen intuitiven Aufbau. Materialien: Innenzelt: OSMOTM Ripstop (1500 mm) Boden: OSMOTM Ripstop (2000 mm) Gestänge: 1 Hubbed Aluminum DAC Featherlite® NSL 8.5mm pole / 1 Aluminum DAC Featherlite® NSL 8.5mm pole
Preis: 541.05 € | Versand*: 0.00 €
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Wie können verschiedene Trigger, wie beispielsweise Stress, Angst oder negative Gedanken, das Verhalten und die Emotionen einer Person in den Bereichen Psychologie, Gesundheit und Selbsthilfe beeinflussen?
Verschiedene Trigger wie Stress, Angst oder negative Gedanken können das Verhalten einer Person beeinflussen, indem sie zu einer erhöhten Aktivierung des sympathischen Nervensystems führen, was zu einer erhöhten Herzfrequenz, Muskelspannung und erhöhter Stresshormonausschüttung führt. Diese Trigger können auch die Emotionen einer Person beeinflussen, indem sie zu einer verstärkten Angst, Frustration oder Traurigkeit führen, was sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken kann. In der Selbsthilfe können verschiedene Trigger dazu führen, dass eine Person negative Bewältigungsstrategien wie übermäßiges Essen, Alkoholkonsum oder soziale Isolation anwendet, um mit den ausgelösten Emotionen umzugehen. Es ist wichtig, dass Menschen lernen
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Wie können verschiedene Trigger, wie beispielsweise Stress, Angst oder negative Gedanken, das Verhalten und die Emotionen einer Person in den Bereichen Psychologie, Gesundheit und Selbsthilfe beeinflussen?
Verschiedene Trigger wie Stress, Angst oder negative Gedanken können das Verhalten einer Person beeinflussen, indem sie zu einer erhöhten Aktivierung des sympathischen Nervensystems führen, was zu einer Flucht- oder Kampfreaktion führen kann. Diese Trigger können auch die Emotionen einer Person beeinflussen, indem sie zu einer verstärkten Freisetzung von Stresshormonen wie Cortisol führen, was zu Angst, Unruhe und Reizbarkeit führen kann. In Bezug auf die Gesundheit können diese Trigger zu langfristigen negativen Auswirkungen auf das Immunsystem, den Herz-Kreislauf und den Stoffwechsel führen, was das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen kann. In der Selbsthilfe können Techniken wie Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung und Stressmanagement helfen, mit diesen Triggern
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Wie können verschiedene Trigger, wie beispielsweise Stress, Angst oder negative Gedanken, sich auf das Verhalten und die Emotionen einer Person in den Bereichen Psychologie, Gesundheit und Selbsthilfe auswirken?
Verschiedene Trigger wie Stress, Angst oder negative Gedanken können das Verhalten einer Person beeinflussen, indem sie zu erhöhter Reizbarkeit, Rückzug oder ungesunden Bewältigungsmechanismen führen. Diese Trigger können auch zu emotionalen Reaktionen wie Angstzuständen, Depressionen oder Panikattacken führen, die die psychische Gesundheit beeinträchtigen können. In der Selbsthilfe können diese Trigger dazu führen, dass eine Person sich auf ungesunde Weise ablenkt, sich isoliert oder sich selbst sabotiert, anstatt konstruktive Bewältigungsstrategien zu nutzen. Es ist wichtig, diese Trigger zu erkennen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um negative Auswirkungen auf das Verhalten und die Emotionen zu minimieren.
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Inwiefern kann die psychische Gesundheit dazu beitragen, dass Menschen unversehrt bleiben, insbesondere in Bezug auf Stressbewältigung, Resilienz und Selbstfürsorge?
Eine gute psychische Gesundheit ermöglicht es Menschen, Stress besser zu bewältigen, da sie in der Lage sind, mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Zudem fördert sie die Resilienz, was bedeutet, dass Menschen widerstandsfähiger gegenüber Stressoren sind und sich schneller von Rückschlägen erholen können. Darüber hinaus ermöglicht eine gute psychische Gesundheit Selbstfürsorge, da Menschen in der Lage sind, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren, was zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil führt. Insgesamt trägt eine gute psychische Gesundheit dazu bei, dass Menschen unversehrt bleiben, da sie in der Lage sind, sich selbst zu schützen und ihre W
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Nemo Dragonfly Osmo Bikepack 1-Person 1-Person marsh / boreal 1-Person
Das Dragonfly Osmo Bikepack Zelt von Nemo ist der perfekte Begleiter für Abenteuerlustige, die gerne mit dem Fahrrad unterwegs sind, sei es beim Trekking, auf Reisen oder in der Freizeit. Hergestellt aus dem innovativen OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe, bietet dieses Zelt eine herausragende Wasserabweisung, die viermal länger hält und sich bei Nässe dreimal weniger dehnt. Das Material besteht aus 100 % recycelten Garnen, ist frei von PFAS und erfüllt die Flammschutznormen ohne den Einsatz von Chemikalien. Dank der gedeckten Farben und nicht reflektierenden Materialien bleibt Ihr Campingplatz unauffällig. Das Zelt ist mit ultraleichten DAC Featherlite® NFL Stöcken aus Aluminium ausgestattet, die durch verkürzte Segmente das Gesamtpackmaß reduzieren, sodass es problemlos am Fahrrad befestigt werden kann. Ein äußerst vielseitiger Rolltop-Trockenbeutel bietet zusätzlichen Stauraum und kann flexibel am Fahrrad angebracht werden. Die wasserdichte, herausnehmbare Landing ZoneTM-Stauwanne in der Apsis sorgt für trockenen Stauraum für Ihre Fahrradausrüstung. Das bluesign®-zertifizierte Material des Überzelts und Bodens garantiert eine umweltfreundliche Produktion mit minimalen Auswirkungen auf Mensch und Natur. Besondere Details wie die Overhead Nightlight PocketTM verwandeln Ihre Stirnlampe in eine Zeltlaterne, indem sie blaues Licht entfernt und ein gleichmäßiges Licht abgibt. Weiße No-Seeum-Mesh-Paneele bieten Sichtschutz, während ein schwarzes Mesh-Top nachts einen klaren Blick auf die Sterne ermöglicht. Die intuitive Farbcodierung der Stangen und Clips sorgt für einen schnellen und unkomplizierten Aufbau. Mit der lebenslangen Garantie von NEMO ausgestattet, ist dieses Zelt ein zuverlässiger Begleiter für all Ihre Reisen. Produktdetails Konstruktion: 1-Person Zelt Ein Eingang Eigenschaften: Das leistungsstarke, hochfeste OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe ist 4x besser wasserabweisend und dehnt sich bei Nässe 3x weniger. OSMO-Gewebe wird aus 100 % recycelten Garnen hergestellt, die frei von PFAS sind und die Flammschutznormen ohne den Einsatz von Chemikalien erfüllen. Gedeckte Farben und nicht reflektierende Materialien ermöglichen unauffälliges Camping. Ultraleichte DAC Featherlite® NFL Stöcke aus Aluminium mit verkürzten Segmenten reduzieren das Gesamtpackmaß für die Befestigung am Fahrrad. Äußerst vielseitiger und robuster Rolltop-Trockenbeutel, der an vielen Stellen am Fahrrad angebracht werden kann. Die wasserdichte, herausnehmbare Landing ZoneTM-Stauwanne für die Apsis bietet mehr trockenen Stauraum für die Fahrradausrüstung. bluesign®-zertifizierte fly & floor Materialien erfüllen strenge ökologische und chemische Anforderungen und wurden mit einem Minimum an Auswirkungen auf Mensch und Umwelt produziert. Weiße No-Seeum-Mesh-Paneele bieten Sichtschutz, während ein schwarzes Mesh-Top nachts eine klare Sicht auf die Sterne ermöglicht. Die einnähige Wannenkonstruktion und das silikonimprägnierte Gewebe sorgen für eine längere Lebensdauer und mehr Nachhaltigkeit. Overhead Nightlight PocketTM verwandelt Ihre Stirnlampe in eine Zeltlaterne, indem es blaues Licht entfernt und ein gleichmäßiges Licht abgibt. Farbcodierte, eloxierte Stangen, passendes Gurtband und Jake's Foot Stangenclips für einen intuitiven Aufbau. Materialien: Innenzelt: OSMOTM Ripstop (1500 mm) Boden: OSMOTM Ripstop (2000 mm) Gestänge: 1 Hubbed Aluminum DAC Featherlite® NSL 8.5mm pole / 1 Aluminum DAC Featherlite® NSL 8.5mm pole
Preis: 491.85 € | Versand*: 0.00 € -
Nemo Kunai 3-Person 3-Person torch
KunaiTM ist die vielseitigste Option auf dem Markt für ganzjähriges Backpacking. Es ist wirklich eine Kategorie für sich, die alles aushält - von heißen und feuchten Tagen in den Wäldern bis hin zu eisigen Temperaturen und Exposition hoch in den Bergen. Wenn Sie sich für ein Abenteuer ausrüsten wollen, das Sie durch viele Landschaften und unter unterschiedlichsten Bedingungen führt, gibt es keine bessere Wahl. Das durchdachte Rahmendesign mit dem erstklassigen DAC Featherlite® NSL-Gestänge und dem aggressiv verjüngten Zeltprofil ist so konstruiert, dass es Wind, Regen und Schnee abhält. Nur wenige Zelte mit einem so kompakten und leichten Design eignen sich für jede Jahreszeit. Die aktuelle Generation Nemos Kunai-Zeltes wurde mit einem neu gestalteten Eingangsbereich, einer geräumigeren Apsis und größeren, wandelbaren Netzeinsätzen an den Seiten des Innenzeltes aktualisiert. Produktdetails Konstruktion: 2-Personen Zelt Ein Eingang Eigenschaften: Sowohl ein Rucksack- als auch ein Bergsteigerzelt mit einem einzigartig vielseitigen 3-4-Jahreszeiten-Design. Das spitz zulaufende Profil, die aggressive Stirnstange und das winddichte Innenzelt bieten Schutz bei extremem Wetter. Das Dimension Polyant 375D X-PlyTM Verbundstoffsegeltuch verstärkt den Schutz vor starkem Wind und Schneeverwehungen. Die Wannenbodenkonstruktion garantiert ein trockenes Zelt, egal wie nass der Boden ist. Die große Türöffnung und die Mesh-Fenster mit Reißverschluss sorgen für eine gute Luftzirkulation. Die Strebenbelüftung an der Reißverschlussklappe ermöglicht eine multidirektionale Luftzirkulation. Der DivvyTM Sack ist ein zweistufiger Packsack, mit dem Sie die Last mit einem Wanderpartner teilen können. Overhead Light PocketsTM verwenden ein spezielles lichtstreuendes Gewebe, das das gesamte Zelt gleichmäßig ausleuchtet, Die Taschen an jeder Ecke bieten beiden Partnern ausreichend Stauraum für persönliche Dinge. Geschützt durch die lebenslange NEMO-Garantie. Eine große Apsis mit verjüngtem Profil ergänzt mehrere Innentaschen und einen integrierten Ausrüstungsboden für optimalen Stauraum, der auch bei Wind und Schneegestöber dicht hält. Das atmungsaktive, windabweisende Ripstop-Gewebe des Innenzelts ist mit Dimension-Polyant 375D X-PlyTM Segeltuch verstärkt, um Sie bei extremen Wetterbedingungen zu schützen. Die vorgebogenen DAC Featherlite® NSL-Aluminiumstangen bieten ultraleichte Festigkeit und Stabilität und sind für einen intuitiven, schnellen Aufbau farbcodiert. Das Außenzelt aus hochwertigem 15D-Nylon-Ripstop ist mit einer Silikonbehandlung verstärkt, um die Haltbarkeit zu erhöhen und zuverlässigen Wetterschutz zu bieten. Die doppelwandige Konstruktion verhindert die Bildung von Kondenswasser in feuchten Umgebungen. Eine große Belüftungsöffnung über dem Kopf, Netzfenster mit Reißverschluss und eine verstrebte Belüftungsöffnung an der Reißverschlussklappe sorgen für eine gute Luftzirkulation. Die Overhead Light PocketsTM verwenden ein spezielles lichtstreuendes Gewebe, das ein gleichmäßiges Licht in das gesamte Zelt wirft, wenn eine Stirnlampe hinzugefügt wird. Gewicht: 1.96kg Materialien: Innenzelt: 15D Sil/PeU Nylon Ripstop (1200 mm) Boden: 30D PeU Nylon Ripstop (3000 mm) Gestänge: 1 Hubbed Aluminum DAC Featherlite® NSL 9.6+9mm pole / 2 Aluminum DAC Featherlite® NSL 9mm poles
Preis: 679.95 € | Versand*: 0.00 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 € -
Nemo Dragonfly Osmo 3-Person 3-Person birch bud / goodnight gray 3-Person
Das Dragonfly Osmo 3-Personen-Zelt von Nemo ist das perfekte Zelt für abenteuerlustige Camper und Trekking-Enthusiasten, die Wert auf Leichtigkeit und Funktionalität legen. Gefertigt aus dem innovativen OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe, das aus 100 % recycelten Garnen besteht, bietet das Zelt eine herausragende Wasserabweisung und beeindruckt durch seine hohe Festigkeit. Dieses Gewebe dehnt sich bei Nässe dreimal weniger aus und ist viermal widerstandsfähiger gegen Wasser als herkömmliche Materialien. Zudem erfüllt es die Flammschutznormen ohne den Einsatz von Chemikalien und ist PFAS-frei, was es besonders umweltfreundlich macht. Die großzügigen Türen und asymmetrischen Vorräume bieten jedem Camper einfachen Zugang und zusätzlichen Stauraum, während die vorgebogenen DAC Featherlite® NFL-Stöcke das Innenvolumen maximieren. Ein weiterer Pluspunkt ist das weiße No-Seeum-Mesh, das sowohl Sichtschutz bietet als auch nachts einen klaren Blick auf die Sterne ermöglicht. Die einzigartige Overhead Nightlight PocketTM verwandelt Ihre Stirnlampe in eine stimmungsvolle Zeltlaterne und schafft eine gemütliche Atmosphäre. Mit einem minimalistischen Gewicht von nur 948 Gramm und einem kompakten Packmaß ist das Dragonfly Osmo ideal für längere Trekkingtouren. Der Divvy CubeTM-Packsack ermöglicht es, das Gewicht effizient mit einem Partner zu teilen und den Platz im Rucksack optimal zu nutzen. Dank der farbcodierten, eloxierten Stangen und Jake's Foot Stangenclips ist der Aufbau des Zeltes intuitiv und schnell erledigt. Die bluesign®-zertifizierten Materialien des Zeltes garantieren zudem eine umweltfreundliche Produktion mit minimalen Auswirkungen auf Mensch und Natur. Geschützt durch die lebenslange Garantie von NEMO, ist das Dragonfly Osmo ein zuverlässiger Begleiter für unvergessliche Outdoor-Erlebnisse. Produktdetails Konstruktion: 1-Person Zelt Ein Eingang Eigenschaften: Das leistungsstarke, hochfeste OSMOTM Poly-Nylon-Ripstop-Gewebe ist 4x besser wasserabweisend und dehnt sich bei Nässe 3x weniger. OSMO-Gewebe wird aus 100 % recycelten Garnen hergestellt, die frei von PFAS sind und die Flammschutznormen ohne den Einsatz von Chemikalien erfüllen. Großzügige Türen und asymmetrische Vorräume für jede Person mit GatekeeperTM-Türschwellen bieten mehr Schutz und erleichtern den Zugang. Die mit Naben versehenen, vorgebogenen DAC Featherlite® NFL-Stöcke mit hochgewölbtem Hauptstock erhöhen das Volumen am Kopf-, Spitzen- und Fußende erheblich. Farbcodierte, eloxierte Stangen, passendes Gurtband und Jake's Foot Stangenclips für einen intuitiven Aufbau. bluesign®-zertifizierte fly & floor Materialien erfüllen strenge ökologische und chemische Anforderungen und wurden mit einem Minimum an Auswirkungen auf Mensch und Umwelt produziert. Weiße No-Seeum-Mesh-Paneele bieten Sichtschutz, während ein schwarzes Mesh-Top nachts eine klare Sicht auf die Sterne ermöglicht. Die einnähige Wannenkonstruktion und das silikonimprägnierte Gewebe sorgen für eine längere Lebensdauer und mehr Nachhaltigkeit. Overhead Nightlight PocketTM verwandelt Ihre Stirnlampe in eine Zeltlaterne, indem es blaues Licht entfernt und ein gleichmäßiges Licht abgibt. Mit dem rechteckigen Divvy CubeTM-Sack können Sie das Gewicht immer noch mit Ihrem Partner teilen, aber er lässt sich effizienter in Ihrem Rucksack verstauen. Geschützt durch die lebenslange NEMO-Garantie. Gewicht: 1.2kg Materialien: Innenzelt: OSMOTM Ripstop (1500 mm) Boden: OSMOTM Ripstop (2000 mm) Gestänge: 1 Hubbed Aluminum DAC Featherlite® NFL 8.7mm pole
Preis: 535.35 € | Versand*: 0.00 €
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Was sind Resilienz und Selbstfürsorge in Dead by Daylight?
In Dead by Daylight sind Resilienz und Selbstfürsorge zwei Perks, die Überlebenden helfen, in schwierigen Situationen besser zu überleben. Resilienz erhöht die Geschwindigkeit, mit der ein Überlebender nach einem Treffer wieder aufsteht, während Selbstfürsorge es einem Überlebenden ermöglicht, sich selbst zu heilen, ohne auf die Hilfe eines anderen Spielers angewiesen zu sein. Beide Perks sind wichtig, um länger im Spiel zu überleben und den Killer zu entkommen.
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Wie kann das innere Erleben einer Person in den Bereichen Psychologie, Spiritualität und Selbstreflexion verstanden und erforscht werden?
Das innere Erleben einer Person in den Bereichen Psychologie, Spiritualität und Selbstreflexion kann durch verschiedene Methoden erforscht werden, darunter Interviews, Fragebögen und Tagebuchaufzeichnungen. In der Psychologie können auch Verhaltensbeobachtungen und neurologische Untersuchungen eingesetzt werden, um das innere Erleben zu verstehen. Im Bereich der Spiritualität kann die Erforschung des inneren Erlebens durch Meditation, Gebet und spirituelle Übungen erfolgen. Selbstreflexion ermöglicht es einer Person, ihr inneres Erleben durch Selbstbeobachtung, Selbstkritik und Selbstakzeptanz zu erforschen und zu verstehen.
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Wie beeinflusst Optimismus die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person in den Bereichen der Psychologie, Medizin und Selbsthilfe?
Optimismus hat nachweislich positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, da optimistische Menschen tendenziell besser mit Stress umgehen können und ein geringeres Risiko für psychische Störungen haben. In der Medizin kann Optimismus das Immunsystem stärken und die Genesung von Krankheiten fördern, da positive Einstellungen mit einer besseren körperlichen Gesundheit verbunden sind. In der Selbsthilfe kann Optimismus dazu beitragen, dass Menschen motivierter sind, ihre Ziele zu verfolgen, und ihnen helfen, schwierige Situationen besser zu bewältigen, was zu einem insgesamt höheren Wohlbefinden führt. Insgesamt kann Optimismus also einen bedeutenden Einfluss auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person haben, sowohl in der Psychologie, Med
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Wie beeinflusst Optimismus die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person in den Bereichen der Psychologie, Medizin und Selbsthilfe?
Optimismus hat nachweislich positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, da optimistische Menschen tendenziell besser mit Stress umgehen können und ein geringeres Risiko für psychische Störungen haben. In der Medizin kann Optimismus das Immunsystem stärken und die Genesung von Krankheiten fördern, da positive Einstellungen den Körper unterstützen, sich selbst zu heilen. In der Selbsthilfe kann Optimismus dazu beitragen, dass Menschen widerstandsfähiger gegenüber Herausforderungen sind und sich motivierter fühlen, ihre Ziele zu erreichen, was wiederum ihr allgemeines Wohlbefinden steigert. Insgesamt kann Optimismus also einen bedeutenden Einfluss auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person in verschiedenen Bereichen haben.
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