Angebote zu "Einsteiger" (17 Treffer)

Depression für Einsteiger
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Herrlich absurd: der erste Anti-Ratgeber, der wirklich hilft Dana Eagle, amerikanische Stand-up Comedian, ist mehr als nur traurig, sie ist klinisch depressiv. Ein Grund zum Verzweifeln? Vielleicht. Eagle aber nimmt ihre Krankheit mit einer gehörigen Portion tiefschwarzen Humor. Aus ihrer Depression und ihren Erfahrungen machte sie bereits mehrere sehr erfolgreiche Comedy Shows. Daher stammt auch die Idee zu diesem Buch: Ein urkomischer Leidfaden für alle, die Depressionen haben - also ungefähr 80% der Weltbevölkerung (die anderen 20% sind die Verursacher). Voll bissiger Texte, Kreuzworträtsel und Listen: Das ist ´´Mach dieses Buch fertig´´ für Depressive. ´´Ich war vollkommen glücklich - bis ich dieses Buch gelesen habe. Es wirkt!´´ Jimmy Brogan, Gag-Schreiber für Jay Lenos ´´The Tonight Show´´

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Depression für Einsteiger als eBook Download vo...
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Reduziert
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Depression für Einsteiger: Dana Eagle

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 08.08.2019
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Schematherapie bei Depressionen
34,95 € *
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Der Band vermittelt praxisorientierte Fertigkeiten zur schematherapeutischen Behandlung von depressiven Störungen. Neben einer Einführung zum Störungsbild der Depression werden Grundlagen der Schematherapie und die Arbeit mit dem Modus-Modell vorgestellt. Bei Depressionen zeigen sich zwei Modus-Konstellationen besonders häufig: Zum einen können erduldende und vermeidende Anteile im Vordergrund stehen, zum anderen aber auch kontrollierende Anteile. Diese beiden Ausprägungen werden ausführlich erläutert und das therapeutische Vorgehen daraus abgeleitet. Die Behandlung verläuft über 7 Wochen, in denen je 14 Gruppen- und Einzelsitzungen angeboten werden. Die Patienten können flexibel in die teiloffenen Gruppen einsteigen, die idealerweise von zwei Therapeuten angeleitet werden. Im Vordergrund der Behandlung stehen die beiden emotions- und erfahrungsfokussierten Techniken Stuhldialog und Imagination. Oft ist es dabei zielführend, von der vorgegebenen inhaltlichen Struktur einer Therapiesitzung abzuweichen, um unmittelbar auf emotionale Reaktionen und Modus-Aktivierungen bei den Patienten einzugehen. Der flexible Umgang mit diesen Abweichungen von der Struktur zugunsten der Emotions- und Bedürfnisorientierung wird ausführlich erklärt. Für die Arbeit mit den verschiedenen Modi können ´´Modicons´´ eingesetzt werden (zum Ausdruck auf der CD-ROM). Diese Bilder erleichtern die Kommunikation und können zeigen, welcher Modus aktiv ist. Weiterhin werden hilfreiche Strategien vermittelt, um den Herausforderungen der schematherapeutischen Arbeit auf der Beziehungsebene zu begegnen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Meditation für Einsteiger
14,99 € *
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Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität erhöht & die Konzentration gefördert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die Regelmäßigkeit, als um die Länge der einzelnen Meditationen. Um Dir den Einstieg zu erleichtern hat Dir, die aus zahlreichen DVDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel, hier verschiedene kurze Meditationen zusammengestellt, die sich schnell in den Alltag integrieren lassen. Jeder Mensch reagiert anders, so wirst Du feststellen, dass Dir die eine Meditation leichter fällt als die andere & kannst Dir genau die Technik aussuchen, mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist. Inhalt: 1. Einführung ca. 07:00, 2. Kurze Atem Meditation ca. 05:00, 3. Rücken Atmung ca. 10:00, 4. Atem Meditation ca. 12:00, 5. Körper Meditation ca. 13:00, 6. Herz Meditation ca. 15:00, 7. Tratak ca. 15:00. Musik von Davinia Leonne & Aycon Dust.

Anbieter: buecher.de
Stand: 22.08.2019
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Meditation für Einsteiger
19,99 €
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Audio CDDie umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmä&#223ig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten; Ängste & Depressionen können abgeba

Anbieter: RAKUTEN
Stand: 22.08.2019
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Schematherapie bei Depressionen (eBook, PDF)
30,99 € *
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Der Band vermittelt praxisorientierte Fertigkeiten zur schematherapeutischen Behandlung von depressiven Störungen. Neben einer Einführung zum Störungsbild der Depression werden Grundlagen der Schematherapie und die Arbeit mit dem Modus-Modell vorgestellt. Bei Depressionen zeigen sich zwei Modus-Konstellationen besonders häufig: Zum einen können erduldende und vermeidende Anteile im Vordergrund stehen, zum anderen aber auch kontrollierende Anteile. Diese beiden Ausprägungen werden ausführlich erläutert und das therapeutische Vorgehen daraus abgeleitet. Die Behandlung verläuft über 7 Wochen, in denen je 14 Gruppen- und Einzelsitzungen angeboten werden. Die Patienten können flexibel in die teiloffenen Gruppen einsteigen, die idealerweise von zwei Therapeuten angeleitet werden. Im Vordergrund der Behandlung stehen die beiden emotions- und erfahrungsfokussierten Techniken Stuhldialog und Imagination. Oft ist es dabei zielführend, von der vorgegebenen inhaltlichen Struktur einer Therapiesitzung abzuweichen, um unmittelbar auf emotionale Reaktionen und Modus-Aktivierungen bei den Patienten einzugehen. Der flexible Umgang mit diesen Abweichungen von der Struktur zugunsten der Emotions- und Bedürfnisorientierung wird ausführlich erklärt. Für die Arbeit mit den verschiedenen Modi können ´´Modicons´´ eingesetzt werden (zum Ausdruck auf der CD-ROM). Diese Bilder erleichtern die Kommunikation und können zeigen, welcher Modus aktiv ist. Weiterhin werden hilfreiche Strategien vermittelt, um den Herausforderungen der schematherapeutischen Arbeit auf der Beziehungsebene zu begegnen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Ketogene Ernährung für Einsteiger
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Halten Sie eine kohlenhydratarme Ernährung einfach nur für eine Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren? Was wäre, wenn Sie erfahren würden, dass eine ketogene Ernährung, die kohlenhydratarmes und fettreiches Essen kombiniert, eine kraftvolle therapeutische Komplettlösung für viele Krankheitsbilder wie Depressionen, Diabetes Typ 2 oder Alzheimer darstellt? Jimmy Moore, der weltweit führende Blogger und Podcaster zu ketogener Ernährungsweise, und der niedergelassene Internist und Forscher Dr. Eric C. Westman geben Ihnen die notwendigen Informationen, um zu verstehen, worum es bei der ketogenen Ernährung geht und warum sie für Ihre Gesundheit das fehlende Puzzleteil sein kann. Außerdem enthält das Buch exklusive Erkenntnisse von mehr als 20 führenden Fachleuten aus den Bereichen Ernährung und Medizin, die umfassende Erfahrungen mit der Anwendung dieses Ernährungsansatzes haben. Die Einkaufslisten, über 25 ketofreundliche Rezepte und ein dreiwöchiger Menüplan machen Ketogene Ernährungfür Einsteiger zu einem unverzichtbaren Handbuch für alle, die von den Vorteilen der Low-Carb/High-Fat-Diät profitieren möchten.

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Stand: 20.08.2019
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Ketogene Ernährung für Einsteiger (eBook, PDF)
15,99 € *
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Halten Sie eine kohlenhydratarme Ernährung einfach nur für eine Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren? Was wäre, wenn Sie erfahren würden, dass eine ketogene Ernährung, die kohlenhydratarmes und fettreiches Essen kombiniert, eine kraftvolle therapeutische Komplettlösung für viele Krankheitsbilder wie Depressionen, Diabetes Typ 2 oder Alzheimer darstellt? Jimmy Moore, der weltweit führende Blogger und Podcaster zu ketogener Ernährungsweise, und der niedergelassene Internist und Forscher Dr. Eric C. Westman geben Ihnen die notwendigen Informationen, um zu verstehen, worum es bei der ketogenen Ernährung geht und warum sie für Ihre Gesundheit das fehlende Puzzleteil sein kann. Außerdem enthält das Buch exklusive Erkenntnisse von mehr als 20 führenden Fachleuten aus den Bereichen Ernährung und Medizin, die umfassende Erfahrungen mit der Anwendung dieses Ernährungsansatzes haben. Die Einkaufslisten, über 25 ketofreundliche Rezepte und ein dreiwöchiger Menüplan machen Ketogene Ernährung für Einsteiger zu einem unverzichtbaren Handbuch für alle, die von den Vorteilen der Low-Carb/High-Fat-Diät profitieren möchten.

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Stand: 20.08.2019
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Paleo für Einsteiger: 30-Tage-Challenge und 55 ...
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Mithilfe der Steinzeit-Ernährung zu einem gesünderen Leben inkl. 30-Tage Challenge! Langfristig schlank, fit und gesund. Wer möchte das nicht? Mit der Paleo-Ernährung können Sie einen richtigen und wichtigen Schritt genau in diese Richtung machen. Die Paleo-Ernährung ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die sich an der Ernährungsweise unserer Steinzeit-Vorfahren orientiert. Das bedeutet, dass die Ernährung primär aus Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch, Eiern, Nüssen und Samen besteht. Verzichtet wird dafür vor allem auf verarbeitete Lebensmittel, sowie auf Zucker, Hülsenfrüchte, Getreide und größtenteils auch auf Milchprodukte. In unserer heutigen, modernen Welt steigt die Zahl von Menschen, die an sogenannten Zivilisationskrankheiten (u.a. Diabetes, Bluthochdruck, bestimmte Darmerkrankungen, Arthrosen, Autoimmun-Erkrankungen, Allergien, bestimmte Rheuma-Erkrankungen, Depression und Burnout-Syndrom) leiden, stetig an. Es hat sich gezeigt, dass eine Paleo-Ernährung gerade gegenüber diesen Krankheiten bzw. den dazugehörigen Symptomen positive Auswirkungen haben kann. Das liegt vor allem daran, dass diese Krankheiten einen gemeinsamen Nenner haben: Eine der Urachen solcher Erkrankungen sind latente Entzündungen, die durch einen zu hohen Insulinspiegel, einen hohen Konsum schlechter Fettsäuren, einen Mangel an Mikronährstoffen und Antioxidantien gefördert werden. Durch die Paleo-Ernährung sind wir in der Lage, unserem Körper alle wichtigen Nährstoffe zu geben und dabei auf die negativen Eigenschaften unserer ´´modernen´´ Lebensmittel verzichten zu können. Anstatt unsere Leiden mithilfe von Medizin und Pharmazie zu bekämpfen, können wir mit Paleo gewissermaßen den Ursprung dieser Übel bekämpfen. Lesen Sie in diesem Buch Wichtiges und Wissenswertes über die Paleo-Ernährung und starten Sie mithilfe von 55 leckeren Rezepten ihre eigene Reise in ein gesünderes Leben. Geben Sie Ihrem Körper wieder die Nahrung, für die er geschaffen wurde! In diesem Buch erfahren Sie... - Welche Lebensmittel ´´paleo´´ sind. - Wie eine optimale Paleo-Mahlzeit aussehen sollte. - Worauf Sie bei der Ernährungsumstellung achten sollten. - Wie Sie ggf. anfängliche Nebenwirkungen bekämpfen. - Einiges über gesättigte und ungesättigte Fette. - Warum Fette besser als ihr Ruf sind. - Wie sie am besten in die ersten 30 Tage Paleo starten. und noch einiges mehr... Sie sind entschlossen, Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen zu tun? Dann warten Sie nicht länger und greifen Sie jetzt zu!

Anbieter: buecher.de
Stand: 21.08.2019
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