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Depressionen überwinden: Wege in die Hoffnung, ...
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Die Niedergeschlagenheit und die depressive Verstimmung stehen meist im Vordergrund. Daneben gibt es aber weitere Anzeichen: Depressive Menschen sind oft nicht mehr in der Lage, Freude zu empfinden oder Interesse für irgendetwas aufzubringen, Traurigkeit und Mutlosigkeit kommt auf. Sie berichten über mangelnden Antrieb, können sich nicht aufraffen, etwas zu tun, ihnen fehlt die Energie. Zudem kommt es häufig auch zu Konzentrationsproblemen und Gedächtnisstörungen. Es wird lange über eigentlich einfache Sachverhalte gegrübelt.Daneben können Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, leichte Reizbarkeit, Entscheidungsprobleme und (Versagens-) Ängste auftreten. Depressionen betreffen nicht nur einzelne Menschen. Zwischen 20 und 40% der Bundesbürger (je nach Studie) machen im Laufe ihres Lebens eine depressive Episode durch oder haben wiederkehrende (rezidivierende) Episoden. Betroffen sind sowohl Frauen als auch Männer, Schüler, Studenten, Rentner, Beamte oder auch Arbeitslose sind von dieser Krankheit betroffen. Eine Depression kann aber auch aus anderen bereits vorhandenen Störungen entstehen. So sind z. B. Menschen, die an Zwängen, Angststörungen, Alkoholismus, Schlaflosigkeit oder chronischen Schmerzen leiden, anfällig für eine Depression.Herzlichen Dank für Ihr Interesse an dieser Aufnahme. Ich habe sie persönlich entwickelt, besprochen und mit einer speziell von mir komponierten Entspannungsmusik mit dem BiFoLa-Effekt (siehe unten) untermalt. Zu Beginn der Aufnahme erwartet Sie eine angenehme Tiefenentspannung. Ich führe Sie dann durch interessante Bewältigungsszenarien mit ausgewählten Elementen aus der Klinischen Hypnose, der Verhaltenstherapie und der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Männliche und weibliche Flüsterstimmen verstärken die Wirkung dieser ärztlich empfohlenen Soforthilfe zusätzlich.Was ist der BiFoLa-Effekt (Bi-Fokaler-Latenz-Effekt)? In der Traumatherapie wird die sog. Bifokale Stimulieru 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Olaf Fabry, Murielle Fabry. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/olaf/000504/bk_olaf_000504_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Stand: 11.12.2019
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Sonnengrau: Ich habe Depressionen - na und?, Hö...
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'Depression ist eine Krankheit, kein Bekloppten-Status.' Tanja Salkowski raste rastlos von einer Lebensetappe zur nächsten. Sie arbeitete als Musikmanagerin, Marketingfachfrau, Moderatorin und Journalistin im In- und Ausland. Nach einer Mobbingerfahrung erkrankte sie 2008 an Depressionen. Ein jahrelanges Versteckspiel begann, um den Schein für Freunde, Arbeitgeber und für sich selbst zu wahren. Bis der Tag kam, an dem sie sich umbringen wollte. Es ist die unverblümte Geschichte einer Gestrandeten, die akzeptiert hat und kämpft. Gegen eine vorurteilsbehaftete Gesellschaft und gegen das Ungeheuer im Kopf. Hörbuchinfos - Tanja Salkowski liest hier ihre Geschichte selbst auf gewohnt authentische Art, wie man sie aus zahlreichen öffentlichen Lesungen kennt. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Tanja Salkowski. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/fine/000387/bk_fine_000387_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Besser leben ohne Depressionen: Körperbalance u...
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Ein hochwertiges und -wirksames Selbsthilfe Motivations- und Suggestions-Programm mit inspirierender und energievoller Hintergrundmusik im Hörbuchformat, wartet auf Sie. Dieses Programm hat eine tiefgehende Wirkung und kann Ihnen dabei helfen, unterschiedliche Lebensbereiche und körperliche Disharmonien zu harmonisieren, negative Gewohnheiten und Verhaltensweisen loszulassen oder in vielerlei Hinsicht einfach erfolgreich zu sein. Damit steht Ihnen nichts mehr im Weg, wenn es darum geht Ihr Leben bewusst, zielorientiert und kreativ zu gestalten. Möge Ihr Wahlthema Sie dabei unterstützen, Ihnen Ihren spezifischen Weg des Erwachsens, des Werdens und des Seins zu ermöglichen, um vollkommene Bewusstseinsentfaltung zu erfahren. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Kurt Tepperwein. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/edel/000817/bk_edel_000817_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Depression: 10 relativ unbekannte Methoden, Dep...
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Weltweit leiden inzwischen circa 350 Millionen Erwachsene an starken Depressionen und ist laut Weltgesundheitsorganisation die zweithäufigste Volkskrankheit. Der Mehrheit dieser Leute werden zur Regulierung und Bekämpfung der Symptome hochwirksame Antidepressiva verschrieben. Depressionen sind jedoch eine Krankheit; nur die Symptome zu regulieren hilft dem Betroffenen also nicht dabei, sich vollständig zu erholen. Es ist sehr wichtig, die Symptome an deren Wurzel zu behandeln und die Ursache der Depressionen festzustellen, sodass eine vollständige Heilung gewährleistet wird. Depressionen ziehen eine Vielzahl ernster, sowohl emotionaler als auch körperlicher Symptome nach sich. Die häufigsten Symptome bei Depressionen sind unter anderem:   Gefühl der Leere, Trauer oder Unglück    Interesseverlust    Mangelnde körperliche Energie, Erschöpfung    Anspannung, Angstgefühle und Ruhelosigkeit    Schuld- oder Minderwertigkeitsgefühle    Geizbarkeit, Wut oder Frustration    Schlafprobleme    Langsameres Denken, Bewegen und Sprechen    Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, sowie Gedächtnis-, Konzentrations- und Denkprobleme    und viele viele mehr …  Das Buch “Depression: 10 relativ unbekannte Methoden, Depressionen natürlich zu bekämpfen” zeigt Ihnen natürliche Behandlungsmethoden, die das Ziel haben, Körper und Geist als Ganzes zu behandeln, und somit die Wurzel Ihrer Depressionen ausfindig zu machen, während gleichzeitig deren Symptome gelindert werden. Unsere 10 Methoden helfen Ihnen Depression zu bekämpfen    Routine    Körperliche Aktivität    Ernährung und Lebensmittel    Änderungen am Lebensstil zur Schlafverbesserung    Nahrungsergänzungsmittel    Kräuter und Gewü 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Daniela Thelen. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/104121/bk_acx0_104121_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Drüberleben: Depressionen sind doch kein Grund,...
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Ida steht zum wiederholten Mal in ihrem Leben vor der Tür einer psychiatrischen Klinik, mit einem Zettel, auf dem wiederum ihr Name und der Grund für ihren Aufenthalt stehen. "Drüberleben" erzählt von den Tagen nach diesem Tag, von den Nächten, in denen die Monster im Kopf und unter dem Bett wüten, den Momenten, in denen jeder Gedanke ein neuer Einschlag im Krisengebiet ist. Es erzählt von Gruppen, die merkwürdige Namen tragen, von Kaffee in ungesund großen Mengen, von Rückschlägen und kleinen Fortschritten, von Mitpatienten und von Therapeuten. Und vom täglichen Kampf gegen die Angst und gegen 98% Regenwahrscheinlichkeit in ihrem Kopf. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Kathrin Weßling. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/hoer/000972/bk_hoer_000972_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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29 Wege aus der Depression: Mit einfachen Allta...
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Du bist lustlos, möchtest nicht aufstehen und jeder Tag fühlt sich leer an? Du hast einen schlechten Tag nach dem anderen, deine Stimmung ist gedrückt und du siehst kein Licht am Ende des Tunnels. Kennst Du das? Mit solchen Gefühlen bist du nicht allein. Vielen Menschen geht es so. Auch mir erging es so. Nur redet keiner gerne darüber. Eines Tages lass ich einen Artikel über Glücksforschung und beschloss, mein Leben nicht mehr mit dem Kopf unter der Decke zu führen. Anscheinend gab es Geheimnisse, die Menschen halfen sie glücklich zu machen. Und genau diese Geheimnisse wollte ich herausfinden. Du erfährst: wie Du mit einfachen Alltags-Übungen deine Stimmung erstrahlen lässt welche Lebensmittel Wunder bewirken wie Du in kleinen Schritten deine Depression besiegst und zu Dir selbst findest wie Du dein Leben in ALLEN Lebenslagen verbesserst wie Du langfristig glücklich wirst Wenn auch du lieber Tränen lachst als Tränen weinst, dann hole dir jetzt dieses Buch. Kleiner Bonus: Für alle, die endlich wieder durchschlafen möchten, habe ich einen kleinen Bonus im Buch eingefügt. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Daniela Thelen. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/092437/bk_acx0_092437_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Depression überwinden: Die 7 Schritte Methode, ...
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Lernen Sie mit diesen praxiserprobten Tipps und Übungen, was eine Depression überhaupt ist, woher sie kommt und was Sie sofort dagegen tun können! Sie möchten endlich wieder gut gelaunt in den Alltag starten und nicht ständig von Trübsal vernebelten Gedanken geplagt werden? Sie haben oft das Gefühl, isoliert zu Hause zu sein und das Leben an Ihnen vorbeiziehen zu sehen? Sie denken, dass der drückende Schmerz, den die Depression Ihnen bereitet, niemals vorübergeht? Damit ist jetzt Schluss! Mit diesem Ratgeber zum Thema "Depression überwinden" haben Sie eine großartige Hilfestellung gefunden, um Ihre Gefühlslage langfristig und nachhaltig zu verbessern. Hier erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe ein paar einfacher, bewährter Strategien und praxiserprobten Tipps sofort in ein Stimmungshoch kommen und damit den Schmerz Ihrer Depression einfach abschalten können. Depressionen überwinden ist erlernbar. Mit etwas Übung, Disziplin und wahrem Interesse wird eine positive Lebenseinstellung in Ihrem Umfeld bald zur Gewohnheit und nachdem Sie die Tricks in diesem Buch erst einmal kennengelernt haben, werden Sie in Zukunft nie wieder Probleme mit Depressionen und Trübsal haben. Dies sorgt für ein positives Lebensgefühl und setzt den Grundstein für eine glückliche Zukunft! 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Christoph Lebbrow. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/097243/bk_acx0_097243_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Stand: 11.12.2019
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Resilienz ist erlernbar: Wie Sie durch den Aufb...
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Verletzlich aber unverwüstlich - ist Resilienz erlernbar? Resilienz - wer sich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, stößt heute unweigerlich auf diesen Begriff. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen erlaubt, Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns zuweilen an den Rand eines Burn-Out bringt.Trauer zulassen, aber nicht in Resignation verharren, sondern das (Selbst-)Vertrauen zum Weitermachen finden - das können Menschen mit hoher "Stehaufmännchen-Kompetenz".Doch was besitzen resiliente Menschen, was andere nicht haben? Diese Frage stellt sich die Wissenschaft seit den 1950er Jahren und konnte bislang eine Handvoll Umwelt- und Persönlichkeitsmerkmale identifizieren.Die frohe Botschaft: Resilienz ist für jeden Menschen erlernbar!Birgit Eberle gibt nicht nur Einblicke in die Resilienzforschung, bekannte Längsschnittstudien und Erkenntnisse der Epigenetik - sie benennt mit "7 Säulen der Resilienz" die zentralen Eigenschaften, die eine Persönlichkeit flexibler und widerstandsfähiger gegenüber den täglichen Belastungen und den Schicksalsschlägen machen.Selbstwirksamkeit, Optimismus und Akzeptanz bilden darunter wichtige Merkmale, die nicht angeboren sind, sondern sich gezielt trainieren lassen. Hier hilft ein vielfältiger Werkzeugkasten, der Tools aus NLP, Selbstmanagement und Achtsamkeitstraining entlehnt.Resilienz ist erlernbar bietet Hörer, die sich für wissenschaftliche Hintergründe interessieren und solchen, die praktische Anwendungsmöglichkeiten suchen, gleichermaßen Fakten und Anregungen. Prüfen Sie selbst mithilfe des Hörbuches Ihr Potenzial in puncto Resilienzfähigkeit und lernen Sie, Ihre seelischen Abwehrkräfte zu trainieren! 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Christopher Kussin. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/164519/bk_acx0_164519_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Stand: 11.12.2019
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Vagus Nerv für Anfänger: Den Selbstheilungsnerv...
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Vagus Nerv für Anfänger!Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte!Der Vagusnerv – oder auch Selbstheilungsnerv genannt: Ist das nur eine Modeerscheinung? Ein aktueller Trend?Der Vagusnerv ist weit mehr als das!Wie Sie auf natürliche Art Ihren Vagus Nerv aktivieren und einsetzen, erfahren Sie in diesem Hörbuch!In diesem Hörbuch erfahren Sie:die Zusammenhänge des Nervensystems und dem Vagus Nerv.den Ursprung, Verlauf, die Ausbreitung und die Funktionen des Nervus Vagus.wie der Vagus Nerv mit dem Sympathikus zusammenspielt und warum das wichtig ist.wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit dem Vagus Nerv aktivieren können.verschiedene Atem - und Entspannungstechniken unter Einbeziehung des Nervus Vagus.Wollen Sie den Selbstheilungsnerv aktivieren und sich natürlich wohl fühlen?Dann sind Sie hier genau richtig - Mit diesem Hörbuch bekommen Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Ihren Vagus Nerv schnell und einfach aktivieren können, um ihr Wohlbefinden zu steigern.Sichern Sie sich noch heute dieses besondere Hörbuch und erfahren Sie:die einfache Wahrheit über den Vagus Nerv!welche Techniken zur Aktivierung des Vagus Nerv wirklich helfen!wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte natürlich aktivieren und Ihr Wohlbefinden steigern können! 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Michaela Gärtner. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/164162/bk_acx0_164162_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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