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Depressionen überwinden
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Eine Depression hat viele Gesichter und Formen. Dieses Buch beschreibt einfühlsam die unterschiedlichen Ursachen einer Depression und wie sie überwunden werden kann. Um aus einer scheinbar aussichtslosen Phase tiefer Niedergeschlagenheit, von Antriebslosigkeit und Schlafstörung herauszufinden, sollten Sie sich Hilfe suchen. Denn Depressionen können behandelt werden - und das immer besser. Der Ratgeber zeigt, wie Sie den richtigen Therapeuten finden, gibt viele Tipps zu alternativen Behandlungsmöglichkeiten und erklärt, wann Medikamente unterstützen können. Außerdem geht er auf die Besonderheiten der Behandlung von Depressionen bei Kindern und älteren Menschen, bei Männern und Frauen sowie den Zusammenhang zwischen Depression und körperlichen Erkrankungen ein. Eine Depression hat gute Behandlungsaussichten - geben Sie die Hoffnung nicht auf!

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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Depressionen überwinden
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Anbieter: reBuy.de
Stand: Dec 8, 2018
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Depressionen überwinden für Dummies
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Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langjähriger Erfahrung, beschreiben leicht verständlich und einfühlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und Übungen, was Sie tun können, um Ihre dunklen Gedanken zu überwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Außerdem geben sie Tipps, wie kleine Änderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zurückbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg unterstützen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden.

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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Depressionen überwinden - Günter Niklewski
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Stand: Dec 8, 2018
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Depressionen überwinden - Günter Niklewski
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Depressionen überwinden (MP3-Download)
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Wie zeigt sich eine Depression? Die Niedergeschlagenheit und die depressive Verstimmung stehen meist im Vordergrund. Daneben gibt es aber weitere Anzeichen: Depressive Menschen sind oft nicht mehr in der Lage, Freude zu empfinden oder Interesse für irgendetwas aufzubringen, Traurigkeit und Mutlosigkeit kommt auf. Sie berichten über mangelnden Antrieb, können sich nicht aufraffen, etwas zu tun, ihnen fehlt die Energie. Zudem kommt es häufig auch zu Konzentrationsproblemen und Gedächtnisstörungen. Es wird lange über eigentlich einfache Sachverhalte gegrübelt. Daneben können Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, leichte Reizbarkeit, Entscheidungsprobleme und (Versagens-) Ängste auftreten. Depressionen betreffen nicht nur einzelne Menschen. Zwischen 20 und 40% der Bundesbürger (je nach Studie) machen im Laufe ihres Lebens eine depressive Episode durch oder haben wiederkehrende (rezidivierende) Episoden. Betroffen sind sowohl Frauen als auch Männer, Schüler, Studenten, Rentner, Beamte oder auch Arbeitslose sind von dieser Krankheit betroffen. Eine Depression kann aber auch aus anderen bereits vorhandenen Störungen entstehen. So sind z.B. Menschen, die an Zwängen, Angststörungen, Alkoholismus, Schlaflosigkeit oder chronischen Schmerzen leiden, anfällig für eine Depression. Nach welchen Kriterien wird heutzutage eine Depression diagnostiziert? Fachleute teilen heute eine depressive Episode nach ihrem Schweregrad und Verlauf als leichte, mittelschwere oder schwere Depression ein. Von einer depressiven Episode spricht man, wenn mindestens über die Dauer von zwei Wochen zwei der drei Hauptsymptome (verminderter Antrieb, Niedergeschlagenheit und Interessenverlust) und zwei der sieben Zusatzsymptome (z.B. Selbstzweifel, Konzentrationsprobleme, starke Unruhe oder Schlafstörungen) auftreten. Bei einem der drei Hauptsymptome einer Depression, der Antriebslosigkeit fällt es schwer, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Angesichts des Gefühls der Erschöpfung ist schon das morgendliche Aufstehen eine Hürde, die es zu überwinden gilt. Niedergedrückte Stimmung ist eine ähnliche Bezeichnung für eine tiefe Niedergeschlagenheit. Dabei ist die depressive Stimmung nahezu ununterbrochen vorhanden, stark ausgeprägt und hält für mindestens zwei Wochen an. Typisches Anzeichen einer Depression ist auch, dass der Betroffene sich als freudlos erlebt. Innerlich leer hat er kein Interesse an sozialen Kontakten oder an Hobbys. Aufmunterungsversuche haben keinen Erfolg. Alles scheint hoffnungslos. Charakteristisch für Depressionen sind außerdem die Nebensymptome starke Selbstzweifel, starke Unruhe bzw. innere Erregtheit, Schuldgefühle und Selbstvorwürfe, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, hohes Schlafbedürfnis bzw. Schlafstörungen und Verlust des sexuellen Interesses. Depressionen gehen oft mit körperlichen Symptomen einher, für die es keine erkennbare organische Ursache gibt. Solche somatischen Symptome können sein: Appetitlosigkeit, Morgentief, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Schlafstörungen, sexuelle Unlust, Kopf- und Rückenschmerzen, Magen- und Darmprobleme. Wenn die körperlichen Symptome sogar im Vordergrund stehen, spricht man von einer Somatisierungsstörung. Bei diesem somatischen Syndrom. treten die körperlichen Symptome zeitweise auf und klingen zusammen mit der Depression auch wieder ab. Liebe Hörerin, lieber Hörer, herzlichen Dank für Ihr Interesse an dieser mp3-Aufnahme. Zu Beginn der Aufnahme erwartet Sie eine angenehme Tiefenentspannung. Ich führe Sie dann durch interessante Bewältigungsszenarien mit ausgewählten Elementen aus der Klinischen Hypnose, der Verhaltenstherapie und der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Männliche und weibliche Flüsterstimmen verstärken die Wirkung dieser ärztlich empfohlenen Soforthilfe zusätzlich.

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Stand: Dec 10, 2018
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Feeling Good: Depressionen überwinden, Selbstac...
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Depression ist eines der qualvollsten Probleme, weil sie ungeheuer starke Gefühle der Scham, der Wertlosigkeit, der Hoffnungslosigkeit und der Demoralisierung erzeugt. Das vorliegende Buch wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind praxisbezogen und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden. Bei der vorliegenden Ausgabe handelt es sich um eine neu übersetzte, erweiterte und überarbeitete Auflage der früheren Ausgabe des Bestsellers, die unter dem Titel ´´Fühl dich gut´´ erschienen war. Laut einer US-Studie ist Feeling Good das nützlichste Selbsthilfebuch zum Thema Depression. ´´Es freut mich sehr, dass David Burns in diesem Buch der Öffentlichkeit eine Methode zur Veränderung von Gefühlszuständen verständlich macht, die von den Fachleuten mit großem Interesse und sogar mit Begeisterung aufgenommen worden ist.´´ - Aaron T. Beck ´´Ein Buch, das man lesen und noch einmal lesen sollte!´´ - Los Angeles Times

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Stand: Dec 10, 2018
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Depressionen überwinden. Niemals aufgeben - Gün...
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Stand: Dec 11, 2018
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Depressionen überwinden: Niemals aufgeben! - Gü...
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Stand: Dec 8, 2018
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Depressionen überwinden: Niemals aufgeben! - Gü...
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Stand: Dec 8, 2018
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